+ de 300 vidéos pour vous entraîner durant toutes les étapes de votre maternité: Grossesse, Postpartum et vie de Maman active.
Découvrez le studio de Fitness & Bien-être en ligne Studio Témé, votre partenaire pour une vie de Maman en forme et bien dans ses baskets.
Bien plus que du sport, Studio Témé vous offre un accompagnement sportif complet via des programmes clefs en main, des expertes de la santé & maternité, des conseils nutrition, des recettes rapides & équilibrées, une communauté de jeunes femmes bienveillantes qui vous motivera à ne rien lâcher.
Une variété de disciplines sportives sont disponibles pour ajuster vos entraînements en fonction de vos objectifs, situation et forme du moment:
- Renforcement musculaire (Circuit Training, HIIT,…)
- Pilates Pré & postnatal
- Yoga Pré & postnatal
- Fitness fusion (barre)
- Cours de danse
- Méditation et bien plus encore…
Accessible à tous niveaux, que vous soyez au 1er trimestre de votre grossesse comme 15 jours avant votre accouchement, que vous ayez accouché il y une semaine ou que vous soyez une maman active avec des enfants plus âgés, vous trouverez des entraînements & programmes adaptés à votre situation.
Chaque entraînement est conçu par un/une coach spécialisé(e) en Pré & Postnatal et/ou en tonification/perte de poids.
Une attention toute particulière est apportée au plancher pelvien et à la sangle abdominale dans chacun des entraînements ainsi qu’aux spécificités de la femme enceinte ou la jeune maman (diastasis des grands droits, douleurs à la symphyse pubienne, mal de dos…)
Tout est pensé pour une utilisation fluide. Suivez les entrainements en temps réel avec votre coach. Elle vous communique les conseils essentiels pour un bon positionnement, les erreurs à éviter, les modifications Pre & Postnatales. Un timer est également intégré dans la plupart des vidéos.
Chaque entraînement dure entre 5 min et 30 min afin de s’intégrer parfaitement dans les emplois du temps chargés des Mamans & Femmes actives.
Grâce à cette application, nous vous offrons la solution quotidienne pour prendre soin de votre corps & de votre esprit afin de vivre au mieux ces différentes étapes de la maternité et d’être ainsi un Femme & une Maman bien dans ses baskets.
Accédez également à une large communauté de jeunes femmes actives & bienveillantes vous aideront également à rester motivée & régulière dans votre pratique.
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